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PÓS TREINO PARA ENDURANCE

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    O que você toma depois do esforço longo pra repor glicogênio e acelerar a recuperação. Envio no mesmo dia para Curitiba.

    Por que o pós importa no endurance

    Depois de uma prova ou treino longo, o corpo precisa repor o carboidrato gasto e iniciar a recuperação muscular. A janela logo após o esforço é quando essa reposição acontece melhor. Pular isso atrasa a recuperação pro treino seguinte.

    Como tomar

    Diluir a dose indicada no rótulo em água, logo após o esforço. A combinação de carboidrato e proteína costuma ser a mais usada. Dúvida, chama no WhatsApp.

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