Fontes de carboidrato de rápida absorção pra sustentar energia durante corrida, pedal e treino longo. Envio no mesmo dia para Curitiba.
Por que carboidrato durante o esforço
Em atividade longa, acima de uma hora, o estoque de glicogênio começa a acabar e o ritmo cai. Repor carboidrato no meio do caminho é o que segura a energia até o fim. É a diferença entre terminar forte e bater na parede.
Como tomar
Consumir conforme o tempo de prova, em geral a cada 30 a 45 minutos de esforço, sempre com água. Dúvida sobre quantidade pra sua distância, chama no WhatsApp.
